Retraite Sportive Champagnolaise


INFO

À PARTIR du Mardi 26 septembre 2023

Deux groupes de gym

- de 9h50 à 10h50 avec MICHEL

- de 10h50  à 11h50 avec ANNE MARIE

Gymnastique d'entretien

Gym en plein air


Il n'est pas nécessaire d’être sportif(ve) pour pratiquer la gymnastique d'entretien.

 

La gym d'entretien c'est:

  • travailler toutes les parties du corps, y compris celles que l’on ne sollicite plus habituellement.
  • sortir de chez soi et rencontrer des personnes sympathiques.

 

Les bienfaits de l'activité physique chez les adultes sont multiples:

  • Elle améliore le système cardio-vasculaire et respiratoire.
  • Elle tonifie la musculature.
  • Elle maintient la masse minérale osseuse.
  • Elle entretient la souplesse articulaire.
  • Elle améliore l’équilibre, l'adresse, la coordination.
  • Elle apporte le bien-être.