Gymnastique d'entretien

La mairie de Champagnole met à notre disposition la salle du Tunnel . Les séances de gymnastiques auront lieu de 10 heures à midi tous les mardis.

 

Elle est animée par Michel Lacroix, un bénévole de notre association.

Il n'est pas nécessaire d’être sportif(ve) pour pratiquer la gymnastique d'entretien.

 

La gym d'entretien c'est:

  • travailler toutes les parties du corps, y compris celles que l’on ne sollicite plus habituellement.
  • sortir de chez soi et rencontrer des personnes sympathiques.

 

Les bienfaits de l'activité physique chez les adultes sont multiples:

  • Elle améliore le système cardio-vasculaire et respiratoire.
  • Elle tonifie la musculature.
  • Elle maintient la masse minérale osseuse.
  • Elle entretient la souplesse articulaire.
  • Elle améliore l’équilibre, l'adresse, la coordination.
  • Elle apporte le bien-être.

   Journée 27 septembre 2016

Bienvenue aux nouveaux adhérents.

                                                                          Séance gymnastique du 05 Avril 2016

                                                       Merci MICHEL, séances de gymnastiques toujours très appréciées.

           1 ère séance gymnastique ANNEE 2016

                                                                                  24 Mars 2015